提起牙齦(yin)出血很多(duo)人覺得(de)是(shi)(shi)因為(wei)“上火”導致的，于是(shi)(shi)用西瓜霜、喝(he)涼茶等方法(fa)降火，可這(zhe)些方式卻時常沒有(you)效(xiao)果。牙齦(yin)出血究竟是(shi)(shi)因為(wei)什么？預防牙齦(yin)出血，我(wo)們又該怎么做呢？

01、牙(ya)齦出血真的是因(yin)為上火嗎(ma)？

當然不是！生活中人們常說的“上火”，大多是指牙齦腫痛、口干舌燥、嗓子痛等一系列癥狀。牙齦出血的原因，其實是牙菌斑和牙結石。
 

人(ren)的(de)(de)口腔里有很多細(xi)菌(jun)，當含有糖分或淀(dian)粉的(de)(de)食物進入口腔后，會與細(xi)菌(jun)混合(he)，在(zai)牙齒(chi)上(shang)形成涂層，這就(jiu)是——牙菌(jun)斑(ban)。打個(ge)形象的(de)(de)比(bi)喻，我們可以把牙菌(jun)斑(ban)想象成一(yi)群搞破壞的(de)(de)搗(dao)蛋鬼(gui)(gui)，他(ta)們依附在(zai)牙齒(chi)上(shang)，粘(zhan)附性(xing)極強(qiang)，日常的(de)(de)漱口很難(nan)漱掉，久而(er)久之，搗(dao)蛋鬼(gui)(gui)們就(jiu)升級披上(shang)了(le)厚厚的(de)(de)鎧甲(jia)形成了(le)牙石，引起部分炎(yan)癥。

它們是牙(ya)(ya)齒(chi)健(jian)康的(de)大敵(di)，每天都(dou)在醞(yun)釀著(zhu)幾件“壞(huai)事”，比較常見的(de)便是蛀牙(ya)(ya)和牙(ya)(ya)周病，以此導(dao)致我們牙(ya)(ya)齦出血、口腔異味、牙(ya)(ya)齒(chi)松動等(deng)。

所以一旦(dan)出現牙(ya)齦出血等情況，就要引起重視，及時去專業(ye)的(de)口腔醫療機構進行治療，通過(guo)潔(jie)牙(ya)等方式來(lai)減少牙(ya)石，控(kong)制(zhi)菌斑。

02、預防牙齦出血要怎么(me)做？

保持(chi)口腔衛生

?巴(ba)氏刷牙(ya)(ya)法: 使用(yong)科學的刷牙(ya)(ya)姿勢，是減少牙(ya)(ya)菌斑比較實(shi)用(yong)的方法；

?牙線: 負責清理鄰面菌斑；
 

?牙間刷: 刷牙時，兩牙齒的鄰間隙很難清理到位，這時候可以使用牙間刷，來幫助清理牙刷刷不到的死角；
 

?漱(shu)口(kou)液: 一(yi)種(zhong)很方便的(de)輔(fu)助(zhu)清潔(jie)方式，可以在飯后使用，對抑制牙菌斑的(de)生長有一(yi)定輔(fu)助(zhu)作用。（漱(shu)口(kou)不能替(ti)代(dai)前三種(zhong)清潔(jie)方式哦~）

多吃蔬菜、少(shao)吃甜食、減少(shao)吸(xi)煙

?多吃粗纖維的蔬菜，幫助清潔牙齒及牙齦；
 

?甜(tian)食會給(gei)細菌提供食物導(dao)致分(fen)解產生更(geng)多的酸，引起蛀牙；

?吸(xi)煙會增加(jia)色(se)素的(de)堆積(ji)，煙草中的(de)有(you)害(hai)物質會加(jia)重牙周炎癥的(de)發展(zhan)。

進行口(kou)腔(qiang)檢查，定期洗牙

僅(jin)僅(jin)靠日常(chang)清潔，就算刷(shua)(shua)牙(ya)(ya)再(zai)仔細，一些牙(ya)(ya)齒的犄角旮(ga)旯還是刷(shua)(shua)不到，何況很多人刷(shua)(shua)牙(ya)(ya)還不認真……

隨著時間的(de)推移，牙(ya)(ya)(ya)(ya)菌斑會越(yue)積越(yue)多，沉(chen)淀為(wei)牙(ya)(ya)(ya)(ya)結(jie)石，而牙(ya)(ya)(ya)(ya)結(jie)石是(shi)刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)(ya)刷(shua)不掉的(de)，所以要養成定期進行(xing)(xing)口腔檢查的(de)習慣，聽醫生建(jian)議(yi)進行(xing)(xing)定期洗牙(ya)(ya)(ya)(ya)，對(dui)牙(ya)(ya)(ya)(ya)齒進行(xing)(xing)清潔，可以更有效的(de)預防牙(ya)(ya)(ya)(ya)周疾病的(de)發生。

小德溫(wen)馨提示

口腔疾病不是小事，一旦察覺異常，千萬別不當回事，越早重視才能越省錢！

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